感冒多发季，沙疗床与床上用品的清洁消毒指南

感冒多发季节，病毒和细菌容易在室内传播，尤其是经常接触的床上用品和沙疗床。如果不及时清洁消毒，可能增加感染风险。以下是一些简单有效的清洁消毒方法，帮助您保持卫生，预防疾病传播。

一、床上用品的清洁消毒

1. 床单、被套和枕套：建议每周清洗一次，感冒期间可增加频率。使用60°C以上的热水和含消毒成分的洗衣液，能有效杀死细菌和病毒。如果材质不耐高温，可添加专用消毒液，并在阳光下晾晒，利用紫外线自然杀菌。
2. 被子和枕头：定期在阳光下曝晒2-3小时，紫外线能去除湿气和微生物。对于可水洗的枕头和被芯，按标签说明清洗；不可水洗的，可使用蒸汽挂烫机或专业除菌喷雾处理。
3. 床垫：每月用吸尘器清理表面灰尘和皮屑，再用稀释的白醋或专用消毒剂擦拭，最后通风干燥。如有污渍，及时用温和清洁剂处理。

二、沙疗床的清洁消毒
沙疗床常用于热疗和放松，但汗液和皮屑容易积累细菌，需特别注意：

1. 日常清洁：每次使用后，用湿布擦拭表面，去除汗渍和灰尘。可使用75%酒精或稀释的84消毒液（遵循说明避免腐蚀），重点清洁接触部位。
2. 深度消毒：每周进行一次彻底清洁。先关闭电源，待床体冷却后，用软布蘸取消毒液全面擦拭，包括缝隙处。然后通风10-15分钟，确保无残留化学物质。
3. 维护建议：避免使用强酸强碱清洁剂，以免损坏床面材质。定期检查沙疗床的加热部件，确保无杂物堵塞，防止细菌滋生。

三、通用注意事项

• 清洁时戴手套和口罩，防止交叉感染。
• 保持室内通风，减少病毒滞留。
• 如果有家庭成员感冒，可考虑使用紫外线消毒灯（注意安全操作）或专业消毒服务。

通过定期清洁和正确消毒，能大大降低感冒传播风险。养成良好卫生习惯，让您的休息环境更健康安全。